Top sex helstu hjúkrunaraðferðir meðan á tíðir stendur

1. Halda jákvæðu viðhorfi og koma í veg fyrir andlega örvun og skapsveiflur. Konur á tíðablæðingum sem eru með sýru í mitti, þenslu í brjóstum, eymsli, miðlungs niðurgang, þreytu, syfju, óstöðugleika í skapi, óþolinmæði eða auðveld sorg, meðal annarra einkenna, eru dæmigerð og ættu ekki að valda óþarfa áhyggjum.

2. Nærföt eiga að vera mjúk, úr bómull, hafa næga öndun og afköst, vera stöðugt þvegin og skipt um og þurrkuð í sólinni.

3. Gætið að hreinlæti og komið í veg fyrir smit. Fyrst af öllu, gaum að hreinlæti kynfæra. Aldrei hafa kynmök meðan á tíðum stendur. Skiptu oft um dömubindi þegar flæðið er mikið.

4. Haldið heitum líkamshita og komið í veg fyrir kuldaáreiti. Forðastu of mikla vinnu.

5. Ætti ekki að neyta hrár og köldu, súr og sterkur, og önnur örvandi matvæli, ætti að drekka meira sjóðandi vatn, og ætti að halda þörmum hreinum. Fólk ætti að neyta meira ferskra ávaxta og grænmetis fyrir blæðingar og forðast að borða lauk, hvítlauk, blaðlauk og engifer til að koma í veg fyrir að kveikja eldinn; Þeir sem eru með Qi og blóðskort ættu að borða meiri mjólk, egg, sojamjólk, svínalifur, spínat, svínakjöt, kjúkling og kindakjöt, meðal annars. Forðastu að borða ósoðnar eða kaldar melónur og ávexti.

6. Á tíðum er algengt að neyta banana, sætra appelsína, durian, ginseng ávaxta, guava ávaxta og annarra ávaxta, sem má skipta út á þriggja daga fresti. Ef kona finnur fyrir óþægindum er ráðlagt að hún neyti minna epli. Og konur með betri líkamsbyggingu geta líka neytt epla, pera og annarra ávaxta.